肥胖糖尿病患者如何正確減肥

　　糖尿病是一種常見的有遺傳傾向的內分泌疾病，典型症狀是多飲，多食，多尿和消瘦。肥胖是糖尿病發生的主要原因，所以，肥胖糖尿病患者主要的是要減肥控制體重。那麼肥胖糖尿病患者如何正確減肥呢?

　　肥胖糖尿病患者如何正確減肥1、限制飲酒，如飲酒後為防止低血糖，應立即進食，特別是注射胰島素的患者。

　　肥胖糖尿病患者如何正確減肥2、用餐忌肥肉，油炸食物，油質品，花生，核桃等油脂多的食品;菜肴以蒸、煮、拌等少油制法為佳。

　　肥胖糖尿病患者如何正確減肥3、參考勞動強度及運動的種類，估計每日所需要的總熱量。輕勞動者每日每千克體重給予30～35千卡，中度強度勞動35～40千卡，重體力勞動者40千卡以上，肥胖的糖尿病人可每日控制在總熱量在1200千卡以內。

　　肥胖糖尿病患者如何正確減肥4、碳水化合物的選擇中，應嚴格限制單糖和雙糖的進食。

　　肥胖糖尿病患者如何正確減肥5、食物中的碳水化合物(糖類)、蛋白質及脂肪的分配比例為蛋白質15%～20%，碳水化合物50%～60%，脂肪為20%～25%。

　　肥胖糖尿病患者如何正確減肥要遵循一定的規律，不能盲目的節食，應該適當節制飲食有利於糖尿病的控制。飲食療法的主要原則是限制總熱量的攝入，希望大家合理飲食，控制好自己的血糖。