130-80 血壓達標值
在糖尿病並發症中,死亡率最高的就是糖尿病並發心血管疾病,而血壓監測對於糖尿病並發心血管疾病至關重要。
空軍總醫院內分泌科主任醫師關小宏介紹:“國內和國外對於糖尿病患者血壓控制的目標是不一樣的,我國2017年高血壓指南中推薦,糖尿病患者應該把自己的血壓控制在高壓130mmHg,低壓80mmHg的標准。”
只有糖尿病患者把血壓降到並保持在130mmHg/80mmHg的標准,才能真正降低糖友患糖尿病並發心血管疾病的風險。”
6-7.8 血糖達標值
對於控制血糖值的標准,關小宏介紹說,理想血糖值的標准是空腹血糖在小於6.1mmol/L(在3.9mmol/L~6.1mmol/L之間,應該避免低血糖的發生)、餐後兩小時血糖標准值應該小於7.8mmol/L。
但這個標准值是要因人而異的,並不是所有糖尿病患者都要來追求這個標准值,對於那些糖尿病病程較長的人或者年紀很大的糖尿病患者(大於60歲),控制血糖的標准一定要放開些,一般是空腹血糖小於8mmol/L、餐後兩小時血糖小於10mmol/L就可以了,控制太嚴格容易出現低血糖的症狀。
90/85腰圍達標值
肥胖同樣是糖尿病發病的主要因素之一,控制體重成為了糖尿病監測的重要組成部分。關小宏強調,控制體重就間接等於控制腰圍,糖尿病男性患者理想的腰圍是小於等於90厘米(約等於2.7尺),糖尿病女性患者理想腰圍是小於等於85厘米(約等於2.6尺)。引起體重、腰圍超標的原因多種多樣,有遺傳因素、代謝紊亂、藥物導致、缺乏運動、生活不規律、暴飲暴食等,因此糖尿病患者要想控制體重就要從生活方式上入手,要讓自己的生活有規律,體重和腰圍自然就會得到良好的控制。