糖友要控制好自己的飲食

　　近年來，糖尿病的發病趨勢呈逐年增長。面對如此多的糖尿病患者，糖尿病人的飲食一直都是糖友及其家屬比較關心的話題，聽到糖尿病這個名字，就會想到，糖尿病病人與糖是就此“分居”了，當然也不是完全的不能食用，糖還分為好幾種呢，對於較輕的患者，可以少量的食用，不過糖尿病患者在飲食方面真的要多加注意的。

　　專家稱，糖尿病患者應少吃酸性食物。魚，肉，谷類等等食物都是還有有機酸，口味上不會感覺出來，但在人體內分解之後，就會產生部分酸累，這樣對糖尿病患者是不利的，所以患者要少吃這類食物，多吃蔬菜，含少量鹼元素，這樣會對患者的糖尿病有較好的療效。不要吃辛辣的食物，糖尿病患者應該多吃一些綠色食品，遠離辛辣的食物，容易加重燥熱，所以糖尿病患者不應使用該類食物。避免肥胖，如果身體過胖的患者，應該逐漸嘗試減肥，這樣會對病情有進一步的療效。

　　必須戒煙戒酒，酒性屬熱，能直接干擾能量代謝，會讓糖尿病患者增加病情，如果飲酒，可誘發低血糖，影響治療。

　　不要暴飲暴食，要合理的安排患者的飲食，每天食物的營養要均衡，不要有過多的蛋白質食物，多一些蔬菜累的東西，油量最好少量的食用，食物上盡量不已甜食為主，因有些糖尿病患者不知食物的成分，無人看管時會大量食用，所以除做食物的人應注意，家人最好也在身邊進行監護。

　　以上是專家提醒患者應該注意的主要幾點，其次在家人的看護下，每天定時的做一些運動，增加自己身體的活動量，也是有助於身體的恢復。當然，要控制糖尿病患者的運動，不要做一些大量的運動，以免發生不必要的後果。