糖尿病患者生活中能吃魚嗎

　　我們生活中知道對糖尿病患者的飲食的要求是很高的，生活中人們要注意了解糖尿病的出現，要注意合理的治療方法，但是患者生活中能不能吃魚呢?下面看看給大家帶來的有關糖尿病飲食的介紹。

　　糖尿病人吃魚可獲取維生素：魚類所含優質蛋白質，其中必需的氨基酸含量比例較符合人體生理需求;脂肪主要是以不飽和脂肪酸為主，這不但是糖尿病患者必需的營養素，還可調脂。

　　因魚類含多不飽和脂肪酸，而且它們中的比例屬最理想的，有利於調節血糖和預防糖尿病並發症。另外，魚類還含有脂溶性維生素A和D，因此，糖尿病人還可從魚類中獲取鈣、磷、鋅等物質。

　　魚肉有助降低血液粘稠度：魚肉中雖然含有脂肪，但它不同於其它肉類或是油炸食品中的脂肪。魚肉中的主要營養成分EPA，是人體自身不能合成但又不可缺少的重要營養素，它具有幫助降低膽固醇和甘油三酯的含量，促進體內飽和脂肪酸代謝。

　　從而起到降低血液粘稠度，增進血液循環，提高組織供氧而消除疲勞。同時EPA會防止脂肪在血管壁的沉積，起到預防腦血栓、腦溢血、高血壓等心血管疾病的作用。

　　對於三文魚、石斑、大小黃魚、帶魚這樣的深海魚，脂肪含量比較高，所以，糖尿病人應避免這些魚類，或是在吃這些魚時，應減少主食的攝入量。

　　另外，患者不必刻意選擇魚肉，只要注意烹饪方法，最好采用清蒸或清炖，不要過多的食用油炸過的魚肉或是脂肪含量較高的深海魚類即可。

　　溫馨小提示：糖尿病很多的人也都了解它的嚴重性了吧，患上了糖尿病患者是要保持好的心態去接受治療的。好的心態治療是很有必要的，祝您早日康復。