糖尿病該注意的事項

概 述

糖尿病患者有可能是遺傳，也有可能是飲食，環境，生活方式等不良好的習慣。糖尿病到患者生活中，該注意哪些事項呢？現在就來羅列一下吧。

步驟/方法：

1飲食習慣加步驟，一個良好的飲食習慣是非常重要的。②吃飯先喝湯；③吃飯先吃些用餐的菜；④再吃主食和蔬菜。細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。

2少吃零食；少葷多素；少肉多魚；少細多粗；少油多清淡；少鹽多醋；少煙多茶；少量多餐；少吃多動；少稀多干。不吃油炸食物或過油的食物；不要勾芡，澱粉高；不要吃含澱粉高的食物，如吃要交換主食；血糖控制好的在兩餐中間吃水果，但不要喝果汁。

3煮、蒸、拌、鹵的菜比吃炒菜好，可以減少油的攝入；②吃面條要多做菜碼；③吃魚吃清蒸魚、酸菜魚或炖。炒菜多放調料少放油。飯前可以先吃一點生黃瓜或西紅柿。

注意事項：

既然得了糖尿病，就萬萬不可以去忽視了。別等到後期出現更嚴重的狀況時，才去亡羊補牢哦。有空可以多加運動哦。