預防糖尿病從生活做起

概 述

都說糖尿病是富貴病，重在於養，糖尿病現在還屬於世界性難題，現在只能控制，還沒有辦法根治糖尿病，那麼如何讓從日常生活中預防患上糖尿病呢

步驟/方法：

1糖尿病患者一定要定期做體檢，不要嫌煩而懶得經常去，因為好多人糖尿病患者都是因為開始沒有什麼症狀而不注意導致後來患上糖尿病的，所以，定期檢測身體很重要，如果能早起發現就能及時的治療，以免得病情加重。

2要記得每天吃早餐，有研究證明，每天吃早餐的人比經常不吃早餐的人患上糖尿病的幾率高好幾倍，吃早餐還可以控制往後兩餐的量，可以很好的減少熱量的攝入，以免造成肥胖，導致患者病情加重。

3糖尿病患者要養成檢查每天鍛煉身體的習慣，這樣不僅增強了自身的身體素質，還可以保持體重以免發胖，可謂是一舉兩得，堅持每天鍛煉身體還可以減低身體血糖，所以一定要堅持。

注意事項：

糖尿病患者飲食上也要注意，不要吃太辣的、太鹹的，以及不要暴飲暴食，以免病情加重。