糖尿病病人應吃什麼哪些食物

概 述

很多的糖尿病病人不知道自己該吃哪些食物，不該是那些食物，今天我就給大家分享下糖尿病患者應吃哪些食物，不應吃哪些食物。

步驟/方法：

1魔芋、白蘿卜、茄子、山藥、銀耳，辣椒，芹菜。生菜。冬瓜等蔬菜建議多吃，因此這些食物對控制及降低血糖是非常有幫助的，因此大家平日多注意些吧。

2因大米及面粉中含有高了的澱粉，因此不一多吃的，而五谷雜糧是個好東西，可以降低血糖哦，例如小米，黑米，燕麥，黑芝麻，薏米等等，大家可以吃一些，建議主食也易這些為主，少吃大米及面粉，尤其是晚餐。

3多喝綠茶，紅茶，石榴茶等對血糖很有幫助的，而咖啡、飲料等刺激性的食物，對病情不但沒有幫助，還會加重病情嚴重化，因此，大家一定要注意，另外有喝酒抽煙習慣的朋友注意，必須戒煙戒酒。

注意事項：

含糖量過高的食物，比如甘蔗少吃或不吃，一定要吃低糖低能量的食物。