糖尿病患者可以多吃些黑色食物

　　想要操控好糖尿病就得需要正確的飲食來協助完成，那麼就食物的外部顏色來說，選用什麼顏色的食物好呢？調查研究發現，黑色的食物對糖尿病患者來說適合食用，尤其是下面介紹的幾種效果更突出。

　　黑木耳這種食物裡富含木耳多糖，這種物質對下降血液黏稠度有幫助。所含的甘露聚糖、木糖和膳食纖維有助於削減人體血糖浮動，調理胰島素的產生，所以對糖尿病病人來說是很棒的食物。

　　黑巧克力醫學家們研究發現，黑巧克力比牛奶巧克力和白巧克力的黃烷醇含量都要高，經常吃黑巧克力對下降血壓和改進胰島素靈敏性有幫助作用，進一步起到了預防和醫治糖尿病的效果。

　　黑芝麻和香菇黑芝麻和香菇富含硒，這種物質和姨島素同樣的調理糖代謝的生理活性，有利於下降血糖，改變糖尿病表現。

　　糖尿病患者可以多吃些黑色食物，家屬可以在患者的一日三餐中進行合理搭配，把這些食品添加進去，發揮他們下降血糖的作用！