蜂蜜，糖友能吃還是不能吃

　　糖尿病人是能夠食用蜂蜜的。它的升糖指數並不高，升糖效果並沒有饅頭、米飯等主食的升糖效果強。荞麥、燕麥等許多食物的升糖指數是比較低的，服用等量的食物升糖效果比較弱。如今許多的權威的攻略並不主張糖尿病病人吃無糖食物，由於等量的無糖食物和有糖食物和通常食物，它的升糖效果是相同的。能夠吃海鮮，可是如果有痛風的話，就會添加他痛風發生的時機。甜食也能夠吃，事實上甜食和主食的升糖效果是相同的，只不過每日的飲食量要操控總量就行了。

　　總的來說即是一句：低鹽，低油，低升糖指數的飲食，僅靠一樣食品來防止是不可能的。

　　糖尿病的血糖操控平常最需求注意的即是飲食操控和多運動。通常咱們主張糖尿病病人每周活動超過5回，每回半小時以上，每次活動的時分心率要到達170減年紀這樣的水平，如此的話對人們的血糖操控會有不錯的協助。

　　如果是肥壯患者，則主張瘦身。由於，糖尿病肥壯常常是血糖升高、血脂升高的一個緣由，瘦身之後對血糖、血脂的操控都有一個好的效果，針對肥壯有血脂反常的，瘦身之後關於糖尿病合並症的防止和操控是有好的效果，特別是糖尿病肥壯有血脂反常的人群。

　　很大部分糖友都需求長時間服藥，他不可治愈，可是能夠操控的極好，和正常人一般去過日子。