糖尿病能吃哪些粗糧 可以經常吃嗎

　　現在糖尿病的人群不斷壯大，糖尿病人的日常飲食也得到了患者及其家屬的特別關注。糖尿病能吃哪些粗糧，可以經常吃嗎?也已然成為了人們咨詢和關心的熱點話題。下面小編就為各位總結下這方面的知識：

　　苦荞麥：含有豐富類黃酮、亞油酸、鉻元素。苦荞黃酮可以有效的活血化瘀，抗栓塞、降血脂、降血壓、降低膽固醇、降低血糖，使血液的成分得到淨化。能修復受損血管壁，更可改善微循環。在防治消渴症、並發症中不可或缺。

　　黃豆：含脂肪、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、B2、B12、煙酸、異黃酮類、葉酸、泛酸。消渴症食治時，與其它食材配伍，使其降低血糖、可減少人工胰島素使用量的功效更加明顯。

　　燕麥：味甘性溫，益肝和脾。糖尿病人體虛可以多食燕麥，還治便秘、難產等症。還有止汗、止血等功效。

　　玉米：功效是性平，味甘。具有調中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮腫、黃疸等症。