患上糖尿病的原因都有哪些

現在已經步入了21世紀，糖尿病人數也在逐漸的上升，目前，糖尿病人數以每十年增長一倍的速度在向上遞增，幾乎都是在亞太地區增長。而最重要的原因就是飲食習慣的改變。那麼打破糖尿病患者五大迷思有哪些呢?

迷思一：我很瘦，不會得糖尿病。

據有關專家介紹，肥胖是導致糖尿病的另一個因素，雖然體重沒有太重，但飲食不規律及不均衡的人，也可能患糖尿病。比如經常攝入高油脂食物的人，患有糖尿病的機會就會有明顯的提高。

迷思二：吃少了，就能控制血糖。

經常有一些糖尿病患者說我已經吃得夠少的了，為什麼血糖值還是沒有下降呢，有的甚至升高了。

千萬不要認為自己吃得越少，血糖就一定會降下來。那是因為身體有自然保護作用，如果長期攝入不到足夠的糖分的食物，身體就會受到影響，從而導致其他升糖功能，促進肝醣(肝糖原)分解，因此血糖不會降低。

迷思三：不吃澱粉、甜食，是控制血糖的好方法。