糖尿病的預防要點

概 述

糖尿病在生活中是很常見的，它對我們的身體有很多影響和危害，我們平常在生活上的護理是很重要的，我們要多多關注，那麼糖尿病的預防要點有哪些呢？

步驟/方法：

1如果是有高血壓、高血脂或冠心病的人應該要早點治療，不要耽誤病情。還要避免讓自己過於肥胖了，如果已經是肥胖的人就要注意肥胖的程度了，一定要遠離高脂肪的食物。

2中老年人應該要定期進行健康的檢查，要在飯後兩小時測一測血糖，這樣對預防糖尿病是很有幫助的，還要積極參加體育活動，適當的鍛煉對每個人的身體都是有好處的。

3喜歡抽煙喝酒的人就要戒煙戒酒了，改掉生活上的一切不良習慣，飲食上要合理，不要常吃太甜的東西，多吃新鮮蔬菜水果。

注意事項：

糖尿病特別要注意的就是血糖了，血糖高了就要想辦法讓他低下去。