糖尿病是由遺傳和環境因素相互作用而引起的一種常見病，臨床以高血糖為主要標志，常見症狀有多飲、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病患者若得

    　新華網東京８月２３日電（記者何德功）日本松下電工公司和名古屋大學的科研人員共同組成的一個研究

　　長期堅持適宜的運動鍛煉，可以幫助糖尿病患者控制血糖，增強體質。 　　糖尿病患者鍛煉的方法很多，如：　　步行　步行速度可因人而異，

　　全世界2型糖尿病的人數在迅速增加。我國糖尿病的發病率比十年前翻了一番。可見糖尿病已成為威脅我國人民健康的主要疾病之一。糖尿病發病

　　·運動鍛煉應持之以恆，但是運動強度要有一定限制，既不能盲目大量運 動，也不能運動量過小而起不到鍛煉身體的效果。 　　　　·運動鍛

　　對於以往沒有運動愛好的糖尿病患者，知道了運動健身和飲食控制的益處，嘗到了控制之初的新鮮感，開始也許還能堅持運動，但一段時間後便會

　　年輕時我是個不愛運動的人，人老了卻讓糖尿病逼得“迷”上了運動。8年過去了，我越來越體會到運動對治療糖尿病的好處。 　　我是199

　　有人不願意參加體育鍛煉，理由是我這一天活動量夠大的了，洗衣服、做飯，還得帶兩個孫子，體育運動還是免了吧。這種想法是不正確的，這種

　　應盡量選擇您最喜愛的運動，只有如此，您才可能長久地堅持下去而不會三 天打魚兩天曬網。運動方式多種多樣。跑步、游泳、打球、爬山、跳

　　病情控制不佳，血糖很高或血糖波動大的患者。 　　　　有急性並發症的患者，如急性感染、酮症酸中毒等。　　　　有嚴重慢性並發症的患者

　　以下情況下應避免運動或應減少運動量： 　　　　⑴血糖控制很差：過量的運動可能引起血糖的進一步升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒；　　

　　和正常人一樣，糖尿病患者運動時也應遵循一定程序，按步就班地進行，采能取得良好的效果，而不至於對身體有所損害。在正式鍛煉開始之前，

　　糖尿病專家進言：糖尿病患者應該適當參加運動鍛煉，並把運動作為一種療法。 　　運動的好處  據有關專家研究，對於糖尿病病

　　游泳作為一種運動形式，適用於大多數糖尿病患者，一般認為2型糖尿病肥胖者和血11.1—116.7mmol/L (200—300mg

　　糖尿病患者可參加多種多樣的體育鍛煉方式，只要能消耗一定能量，作全身性運動而使全身每個部位都得到鍛煉即可，例如散步、步行、騎自行車

　　衡量運動量是否適宜有很多種方法，用心率計算是比較簡單而實用的方法。那麼怎樣用心率計算適宜的運動量呢？一般可在運動結束後立即數脈搏

　　鍛煉是糖尿病康復的主要方法之一。經常運動，能夠控制病情，減少並發症。但是，糖尿病病人最不適宜早晨鍛煉。 　　因為，早晨氣溫較低，

　　1.在醫生或營養師的指導下，嚴格遵守制定的健康飲食計劃，每天定時定量進餐； 　　2.選擇適宜的運動，每天運動30分鐘；　　3.每

　　體育鍛煉時間一般建議在飯後1—2小時開始較好，這時血糖較高，不易發生低血糖，最好每天三餐後都鍛煉。空腹運動易發生低血糖，餐後立即

　　一項新的研究認為，患糖尿病的危險會隨著年齡的增長而升高，原因是細胞內線粒體的功能會隨著年齡的增長而下降。線粒體是細胞內的“能量工