糖尿病患者冬季要學會“吃”

　　今年糖尿病日的主題是——健康飲食與糖尿病。其實，很多疾病的出現都與飲食有很大關系，尤其是糖尿病。進入冬季，溫度下降讓不少人胃口都比夏季好了很多，一些管不住嘴的糖尿病患者在飲食上也有點“為所欲為”。但是冬季的血糖要比春秋兩季高。也因為這個原因，糖尿病最容易在冬季復發或加重，最易引發的是神經病變。所以，糖尿病患者更應在冬季注重飲食健康才行。

　　冬季猛補 吃沒了健康吃出了病

　　冬季人們為了驅寒，都說需要“大補”，於是，很多人每天都吃許多油膩厚味的食物，導致身體會迅速發胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由於不會正確地“吃”，因而患上此病，“造就”了不少糖尿病人或准糖尿病人。

　　在冬季糖尿病患者要會控制“飯量”，這裡的“飯”，指廣義的糧食，包括米、面、玉米、山芋、土豆，甚至於豆制品、肉、蛋、奶類，因為脂肪與蛋白質都可轉化為糖。最好能合理調整自己的飲食結構，多吃綠葉蔬菜，少吃澱粉及高脂類食物。除了調整飲食結構以外，糖尿病人還應適當運動。要知道，糖尿病是“吃出來“和“躺出來的”。

　　莫將“糖尿病足”誤以為是老寒腿

　　冬季天氣寒冷潮濕，很多關節炎患者此時會有復發的風險。但是，對於糖尿病人來說，也是最容易發生糖尿病足的時間。

　　糖尿病患者因神經病變，使足部麻、涼、疼或感覺異常，並出現畸形和血管病變，使足部缺血，局部組織失去活力，因此容易發生嚴重的損傷，這些足部的病理改變，統稱為糖尿病足。冬天一些中老年人步行後會出現腿沉、腿酸、腿痛的情況；還有人在夜間出現腳冷、腳痛的症狀。不少人都覺得可能是因為“老寒腿”。其實這對於糖尿病人來說，是極其危險的糖尿病足“信號”，應該及時發現並及時就醫。

　　為了避免糖尿病足，養護十分重要。足冷可用多層襪套保暖，以改善局部血液循環。但忌用電熱毯、熱水袋等焐腳。因為糖尿病足由於神經病變而使感覺遲鈍，在感知痛覺前腳已嚴重燙傷。其次，鞋子應大小適中，切忌走遠路。晚上要用溫水泡腳並按摩，以促進下肢血液循環，改善局部症狀。第三，飲食上一定要嚴格注意，需要少吃或者不吃海參、蛋白粉等高蛋白、高糖分補品，多吃魚、去皮的雞肉、蘿卜、木耳、藕、梨等。注意監測血糖，在醫生的指導下調整藥物治療方案。

　　食藥並行 多和醫生溝通很關鍵

　　不少糖尿病患者沒有定期檢查血糖的習慣，幾個月才去檢查一次血糖。加上冬天氣候寒冷，有些患者就更不願意去醫院了，等到了之後一查血糖，結果高得嚇人。

　　現在的糖尿病患者在治療上有很多誤區，亂用藥就是其中一項，聽說誰誰治療好了，就照搬照抄，隨便買來藥物就吃，結果反而影響了治療。另外對胰島素治療也存在誤區，謠傳千萬不能打針啊，一旦打上針就停不下來了。

　　其實，只要在醫生指導下正確治療，隨時根據血糖調整治療方案，針劑是根據需要來選擇的。另外不檢查指標就隨便停藥，這樣對身體是極不負責的。糖尿病是生活方式病，患病說明自己的生活方式出了問題，因此，要下決心改變自己的生活方式。及時到專科醫院檢查糖尿病的控制好壞，在醫生指導下調整治療，防止合並症的發生。和醫生建立長期的協作關系，經常咨詢、檢查，患者也要積極閱讀相關糖尿病知識，如果堅持這樣做，早期合並症的發生是可控的。