火龍果的升糖指數

　　火龍果也叫做紅龍果或是玉龍果，是一種熱帶和亞熱帶的水果。主要種植在我國的南方地區。它屬於一種涼性水果，那麼，火龍果的含糖量怎麼樣呢?火龍果的升糖指數是多少呢?

　　火龍果中幾乎沒有蔗糖，主要有葡萄糖和果糖為主，約為10%，可是它的升糖指數還是偏高的，糖尿病人如果食用這種水果，也要注意適量。下面我們來認識一下火龍果的功效以及人們食用火龍果的好處。

　　火龍果的功效與作用：火龍果具有排毒解毒、保護胃壁、抗衰老、美白皮膚，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。

　　火龍果的很多成分對人體有利，還有更多促進健康、美容價值、抵御疾病，防止便秘、有利於眼睛、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效。