患上糖尿病飲食要注意什麼？

概 述

隨著我國的糖尿病患者越來越多，很多人開始警戒這一疾病，無奈地是這一疾病還是沒有得到控制，而患上糖尿病的人，在日常生活中需要注意的飲食非常多，那麼患上糖尿病要注意什麼？

步驟/方法：

1吃肉好處多，很多人以為患上糖尿病就不能吃肉了，其實是錯誤的，因為糖尿病要平衡蛋白質。在平時可以多吃些肉、蛋、豆腐等高蛋白食物，既不會引起血糖升高，還可補補身體。

2多吃南瓜可以降糖，因為南瓜含有較多的果膠纖維，對糖尿病是有幫助的。但是也要科學食用南瓜，不要一下子吃太多，不然容易導致病友皮膚發黃乃至反應遲鈍等。

3水果不可多吃，但不代表不吃，很多糖尿病患者以為吃了水果對自己沒有好處，殊不知不是每種水果都不能吃的，而且很多水果的含糖量比較低，還有很多微量元素對糖尿病還有幫助，所以像是蘋果還是可以吃的！

注意事項：

糖尿病患者平時還要記得保持心情愉快，這樣有助身體健康！