老年糖尿病人的飲食方法

　　老年糖尿病包括60歲以後才發病或者60歲以前發病而延續至60歲以後,已非胰島素依賴性為主。老年糖尿病主要是飲食控制加適當的運動療法，大多數患者的病情能得到有效控制，在控制不理想的情況下，還可以加服降糖藥物。下面我們先主要介紹下老年糖尿病人的飲食方法。

　　1、老年糖尿病人要非常重視主食，主食要多樣化，包含谷類、薯類、雜糧等。每天應服用4～6兩。

　　2、餐次安排、烹調方法每天三餐以上，定時、定量。烹調食物宜采用蒸、煮、炖、拌、鹵等用油較少的方法。盡量避免用煎、炸等方法。

　　3、肉蛋奶是蛋白質、脂肪、維生素的首要根源，包括豬肉、羊肉、雞肉、魚、蝦、蛋、牛奶等。不食用動物皮和動物內髒。每天1個雞蛋，半斤奶、3兩精瘦肉或4兩魚、蝦)。

　　4、蔬菜是維生素、無機鹽、膳食纖維的主要來源之一，包括各種帶葉、莖的蔬菜，如白菜、菠菜，生菜、油菜、冬瓜、芹菜、莴苣等。每天不少於1斤。

　　5、老年糖尿病人要盡量選擇植物油，包括：橄榄油、菜籽油、花生油、豆油等。每天不超過半兩。

　　如果家裡的老人患上了糖尿病，做子女的就一定要多加注意了，在飲食方面要多關心一下父母，並且抽空多陪伴下父母，讓父母保持一個好心情，這樣也有助於他們戰勝病魔!