糖尿病人在什麼時間吃水果好?

　　很多得了糖尿病的人，都存在著不能吃水果的錯誤認識。其實只要是適量恰當的吃些水果，不光不會加劇病情，還會為身體補充各種營養元素，對糖尿病人也有一定的幫助。水果裡面並不全是葡萄糖和果糖，還富含可溶性膳食纖維。為了讓吃水果既不會影響血糖，又有利於健康，那麼糖尿病人在什麼時間吃水果最合適呢?

　　糖尿病專家介紹說，糖尿病人在兩頓飯中間吃水果最合適了，另外糖友們需堅持總量操控，堅持“少數”的基本原則，在兩頓飯中間添加適量的水果，這樣對血糖的影響小，然而不要一次吃過多，選擇這些含糖量低的水果為宜，譬如蘋果、草莓、猕猴桃，梨子等。要盡量挑選新鮮、當季的水果!

　　還有需要注意的是：正餐食用水果需要削減主食的量，假如是在飯前或飯後食用水果，那麼吃主食的時候需適當削減主食的量，水果的熱量需要納在主食總熱量裡。這點兒一定不要忽略!

　　最後再次強調一遍，糖尿病人在兩頓飯中間吃水果最合適了，並且要選擇含糖量低的水果，水果的熱量需要納在主食總熱量裡，記住這三個關鍵點，糖尿病人就可以安心吃水果啦!