“晚餐吃得晚、吃得多”是許多人常犯飲食錯誤，對於糖尿病病患者來說，如果不糾正錯誤的晚餐習慣，還可能影響到第二天的血糖，甚至增加患上並發症

分析一下“習總套餐”的熱量，每100g豬肉大蔥餡包子的熱量約170千卡，每100g芥菜為24千卡，炒肝則是100大卡左右，因此一餐下來，

糖尿病人制定食譜在控制飲食的同時，也要保證充足的營養，還要保證糖尿病食譜的多樣性，不要過於單調。　　【糖尿病食譜】　　普通糖尿病人1周食譜如下：　　星期一食譜：

能量平衡最重要的就是體重。對超重的患者來說，適度減肥有助改善病情。適度減肥並不是說一定要減到標准體重，只要在原來基礎上下降5%~10%，就能使病情得到明確的改善

蜂蜜約含80%的糖類，其中約45%是不經消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右為易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜後因為這兩種糖吸收很快，所以對血糖的影響很大。糖尿病患者在

對於糖尿病病人來說，碳水化合物、脂肪和蛋白質都是必要的營養成分，必須合理分配，避免過食或偏食。應在糖尿病醫生和營養師的指導下，按個人的具體情況制定飲食計劃。　　

有人說南瓜子有降糖作用，市場上還有用南瓜制的保健食品，專用於糖尿病患者。其實南瓜子有降糖功效的觀點是錯誤的。　　糖尿病人的飲食一直飽受關注，比如糖尿病患者能否食

25克(半兩)花生米或瓜子(或核桃)所含油脂就約等於10克純食用油(約1湯勺)，這些“看不見的油”如果不加限制，很容易就造成糖尿病患者的

方便面是一種速食食品，許多人認為方便面味道好、制作方便而經常食用，許多糖尿病患者也很喜歡食用。實際上方便面作為一種主食是不適於糖尿病患者的，方便面中包含的成分不

比利時魯汶大學的研究人員發現，啤酒花裡含有的很多抗感染物質，具有治療新陳代謝紊亂，增加胰島素耐受性的潛在功效。　　飲酒對糖尿病控制不利。但據《印度時報》最新報道

糖尿病患者比正常人需要更全面的營養，飲食搭配要合理、均衡。如果吃不好、吃不對，就會造成血糖波動，這比單純的高血糖還要危險。　　合理控制飲食是糖尿病患者與疾病作斗

飲食搭配不合理可能誘發甚至加重糖尿病，但也有一些食物對控制糖尿病病情大有好處。近日，美國“雅虎網”就載文總結出了“5種超級控

按每次攝入28克(中等大小的核桃約2—3顆)左右的核桃估算，平均每月吃1—3次，可以使2型糖尿病危險降低4%；每周吃一次，2型糖尿病危險

一天20種以上的食物。然而，這20種食物不能都是同一種類的食物，而是要多樣化。　　得了糖尿病，每個醫生都讓我們控制飲食，吃什麼最好?吃多少才能控糖?很簡單，一天

糖尿病患者聚餐時，最好選擇涼拌、清蒸、炖等烹調方式制成的菜，橄榄油含清淡果香，尤適制作沙拉和涼拌菜。美國一項研究曾提出，糖友做涼拌菜最好放橄榄油，同時再加一點醋

枸杞含糖量較高，升糖指數也比較高，但也並非糖友的絕對禁忌。患者在吃之前一定要咨詢醫生，即使是血糖控制很好，每天也不宜超過20克。　　北京讀者郭先生問：我今年80

以往對糖尿病人指導不吃什麼、有何禁忌比較多，對於一些雖然很“正確”的指導，在一兩個星期內為控制病情惡化可以忍受執行，但長期依從性差，很難

春節聚餐又想盡興又怕血糖不穩？學一學這些飲食技巧，變身“易瘦體質”，不僅吃不胖，還可以穩定血糖哦！　　當你覺得的餓的時候，那就是食欲在拉

美國研究者發現，肉桂能夠重新恢復糖尿病人脂肪細胞對於胰島素的反應能力，促進血液中葡萄糖的轉移和利用。肉桂還是鎂的極好來源，而鎂對於糖尿病人預防骨質丟失和心血管疾

血清中歐米伽－３多不飽和脂肪酸含量最高的四分之一被調查者，比含量最低的四分之一人群Ⅱ型糖尿病發病風險要低３３％。　　東芬蘭大學歷經20年的一項跟蹤研究表明，魚肉