多數糖尿病患者對含糖食物很敏感，有時卻會忽視一些看上去與高糖無關，卻可能明顯升血糖的食物或飲品。近日，注冊營養師希瑟·瓊斯總結出

　　稀飯與干飯的原料同為大米，但由於烹調方法不同，進入人體後其血糖指數相差懸殊。研究發現，大米烹調成稀飯進入人體後其血糖指數較干飯顯

　　有專家表示，如果經常吃白米飯，患2型糖尿病的風險會顯著增加。哈佛大學公共衛生研究人員分析了吃白米飯與患2型糖尿病風險之間的關聯。

　　中醫認為菠菜性甘涼，有養血、止血、斂陰、潤燥之功效。現代醫學研究表明，菠菜是蛋白質含量高的一類蔬菜，它除了含有大量的胡蘿卜素和鐵

　　近日，華中科技大學同濟醫學院藥學院黃昆教授帶領的科研團隊研究證實，堅持每天飲用4杯左右的咖啡，可使糖尿病的患病幾率減少50%。黃

　　西方鐘情，東方洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，原產西南亞，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美，洋蔥被譽為“蔬菜皇後”。對西方人來說，是“

         據生命時報 生活中有些人喜歡吃甜，

　　舌頭也是觀察糖尿病患者病情的晴雨表，根據其形態可判斷病情的發展狀況。 　　正常的舌頭應該是舌質淡紅，胖瘦適中，舌苔薄白而干潤適度

　　近來關於牛奶的各種流言蜚語甚囂塵上，某國內大品牌的奶制品頻繁出事，也導致越來越多的人對牛奶避而遠之。網絡上也能搜到大量的“牛奶有

　　隨著氣溫逐漸回升，很多人會踏青游玩。專家提醒，糖尿病患者春季出游需要格外注意。應隨身攜帶常用藥品，如降糖藥、降壓藥、感冒藥、抗生

　　幫助消化、促進鈣質吸收、預防高血壓……食醋有很多大家熟知的保健作用。對糖尿病患者而言，它還能幫忙降血糖。 　　吃醋可降血糖　　美

　　專家們相信，一些日常食物能夠提高心髒病患者的生存機會並且獲得更長，如酵母醬。因為一些維生素B1的衍生物能夠加快受損心髒組織的愈合

　　“一日一蘋果，醫生遠離我”，這句諺語並不是沒有根據的。       

　　美國哈佛大學公共衛生學院的學者研究發現，每天只要吃兩片培根肉、一根熱狗腸或一份其他紅肉的加工制品，就會大大增加人們患2型糖尿病的

　　糖是不可缺少的營養物質 　　你是不是生來愛吃甜食？有可能是。研究表明，新生兒對甜味的接受要比對酸、鹹、苦味快。甜味可增加進食的樂

　　荷蘭研究人員在近日舉行的北美放射學會年會上公布報告稱，限制熱量攝入可以改善2型糖尿病患者的心髒功能。對這類患者而言，改變生活方式

　　糖尿病患者經常有這樣的疑問：“得了糖尿病是否還能喝酒呢？”其實，飲酒對於糖尿病來說並非是絕對的禁忌，但需要注意方法。 　　糖尿病

　　糖尿病治療專家談到，飲食對於糖尿病患者來說，是非常重要的控制血糖的方法，是主要的治療手段。在糖尿病的治療中，飲食占50%的比重，

　　美國糖尿病協會糖尿病教育專家、注冊營養師布朗·裡格斯特別撰文指出，糖友不吃早餐的三大壞處。 　　壞處一：變得更能吃。人們在晚上的

　　谷類和薯類是我國人民主要的能量來源，我們每一餐都離不開米飯、饅頭、大餅、面條或者其他谷類、薯類制品。主食中富含碳水化合物，是能量