冬天是一年中氣溫最低、室外活動最少的季節。一些還沒有建立良好運動習慣的人應從現在開始制定鍛煉計劃，尤其是超重肥胖的人，冬天減體重

　　運動療法是糖尿病治療的五駕馬車之一，運動對糖尿病患者有許多的好處，然後運動療法潛在的副作用也應引起重視。專業人員在指導糖尿病人運

　　1．運動可以消耗葡萄糖，使血糖降低。運動初期消耗肌肉與肝髒儲備的糖原作為能源，運動後肌肉和肝髒又吸收血液中的葡萄糖變成糖原儲存起

　　糖尿病運動療法的目的改善2型糖尿病人能量消耗與儲存的失衡，與飲食治療配合維持理想的體重；提高代謝水平，改善胰島素抵抗狀態，全面糾

　　根據自身情況選擇運動方式 　　糖尿病患者因病不能起床活動，或者不易入睡，醒後不願意起床的，可以選擇臥床運動。　　臥床運動有以下

　　出去運動，很多*25120*人喜歡拔腿就走，很隨性。其實這樣是比較危險的，因為運動要聽從於服藥時間，糖尿病人不妨設計一個時間表，

　　糖友運動過熱可導致低血糖 　　在一般人的概念中，脫水是運動過度最容易出現的症狀，但糖尿病患者中還有一種不是很常見的副反應還未引

　　糖尿病患者的運動強度要有一定的限制，既不能盲目地進行劇烈運動，因為劇烈的運動可以使體內升糖激素水平升高，使血糖升高;同時，過量的

　　運動給糖尿病人患者帶來的7大好處？運動是糖尿病治療中的一個重要部分，但其運動療法還需遵循一些特殊原則。 　　准備充分循序漸進　　

　　若你的血糖水平太低(一般低過4.0mmol/l)，就會呈現低血糖現象。糖尿病人發生低血糖的危害主要有引起記憶力減退、反應遲鈍、癡

　　父子健身操 　　這套健身操動作簡單，既可以增進父子之情，又有助於兒童的生長發育，對體弱的糖尿病患兒及成人伴有肥胖的糖尿病患者都有

　　爬山要穿布鞋，帶巧克力 　　譚女士今年56歲，有10年糖尿病史。她的家人和朋友要她多運動，不要整天躺在床上。她家正好住在白雲山

　　往會出現偶爾手腳麻木，稍作休息就恢復正常的情況，其實這往往就是中風的先兆—— 　　昨天上午，市一百與市醫學會聯合舉行了“九九重

　　伸懶腰：溝通陰陽，可降血糖 　　我們都有這樣的體會，伏案工作久了，伸個懶腰，頓覺神清氣爽，渾身舒服。俞老師也有同樣的感受。他悄

　　糖尿病患友平時在家裡，也可作運動練習。從運動保健中逐漸學會控制血糖。 　　方法一：踮腳尖。將手扶在椅背上踮腳尖(左右交替提足跟

　　大家知道，得了糖尿病，血糖控制很重要，除了注意飲食之外，目前北京國醫堂中醫研究院糖尿病科的沈春宇專家介紹，血糖的控制很重要的方面

　　過春節了，糖尿病人是否可以少運動?不運動?與平時的運動有什麼區別?該怎樣調整?就哈佛-北大糖尿病俱樂部會員的這些問題，我們請北大

　　根據自身情況選擇運動方式 　　糖尿病患者因病不能起床活動，或者不易入睡，醒後不願意起床的，可以選擇臥床運動。　　臥床運動有以下幾

　　1.開始鍛煉前進行一次徹底的身體檢查，包括：血壓腎功能眼睛足部血脂血糖和糖化血紅蛋白心髒、循環和神經系統。 　　2.選擇適合你

　　春節期間，孝順的女兒為讓王大娘在家也能鍛煉身體，特意為母親買了一個天然鵝卵石足底按摩墊，哪成想卻按出了糖尿病足。醫生提醒，鵝卵石