東南大學附屬中大醫院內分泌科劉莉莉運動技師說，從臨床上看，約有一半以上的老年糖友喜歡早晨出去活動後再回來吃飯，其實，這樣做很危險。　　因為，早上空腹時血糖本來就

運動是控制血糖的好方法，但糖尿病人血糖控制欠佳，血糖高於13mmol/L時，則不宜劇烈運動。另外，也不宜在藥物作用的巅峰期進行劇烈運動。而對於注射胰島素的糖尿病

糖尿病患者以中老年人為主，他們許多並發有高血壓、心血管病等，因此參加鍛煉時需要注意各個方面，以免出現意外。專家提醒，病人在開始運動時要本著量力而行，適宜勿過的原

位於巴吞魯日的路易斯安那州立大學的克勞德·布沙爾說：“人們對運動的反應有著驚人的不同。絕大多數人會在一定程度上受益，但有極少數人根本不

Schneider兒童醫療中心的PetachTikva醫生及其同事總結：“我們建議為了青少年糖尿病患者的方便，在無計劃的延長運動中應拿掉或關閉胰島素

你適合做運動嗎?　　生活當中大家在做完運動特別是出了一身大汗後，都可能體會到一種酣暢淋漓、全身放松的感覺，其實除了運動帶來的這種表面的身心感受外，其深層的治療作

對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動健身的益處，以及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅持運動，但一段時間後便會興趣減退，就會以各種理由不參加運動，久而久之，便

人們運動時，總會想到帶水、帶毛巾，但糖尿病患者僅帶這兩樣是不夠的。萬一運動時發生低血糖昏迷或其他意外，一些隨身攜帶的小物品就能幫上大忙了。　　首先，運動時一定要

52歲的張青艷女士診斷糖尿病已經8年了，她秉承“管住嘴、邁開腿”的原則，加上正規的藥物治療，目前血糖控制得很滿意，空腹血糖為4毫摩爾/升

很多患者被確診為糖尿病以後的第一個問題就是“我該吃什麼藥”。每當這時，我們就會告訴他，體育鍛煉和飲食療法是糖尿病治療的兩大基石。缺了這兩

大多數糖尿病患者需要進行適當運動來控制血糖，延緩糖尿病及慢性並發症進展，但是某些糖尿病患者或在某些特殊階段並不適合運動，分別為：　　1、1型糖尿病，尤其是&ld

專家特別強調，飲食、運動、藥物三者必須均衡，否則的話就會出現高血糖或者低血糖的情況。對於糖尿病人來說，高血糖肯定不好，但是如果出現低血糖，可能在短期內致命，特別

較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。　　一、老年肥胖合並疾病較多時，應以治療疾病為主，減肥的目的在於更好地控制疾

准備充分循序漸進　　運動前，應先到醫院進行咨詢和必要的檢查，檢查包括血糖的監測、尿常規、血壓、心電圖、肝功能、腎功能、血脂等，千萬不要認為醫生多此一舉，因為這關

南京市第一醫院內分泌科吳錦丹副主任醫師介紹，從臨床上看，有周老伯這樣想法的人並不在少數，許多患者希望通過加大運動量來耗掉體內多余的糖分。但這種做法並沒有科學依據

英國一項最新研究發現，鍛煉有助於使血糖水平保持在可控范圍之內，而糖尿病患者每日只要多走45分鐘，即可有效控制疾病對他們的影響。　　英國紐卡斯爾大學的科學家對Ⅱ型

對於沒有運動愛好的糖尿病病人，知道了運動健身的益處，以及運動之初的新鮮感，開始還有可能堅持運動，但一段時間後便會興趣減退，就會以各種理由不參加運動，久而久之，便

僅在周末進行突擊鍛煉，對糖尿病患者來說，是有害無利的。專家倡導，糖尿病患者在日常生活中每周5次、每次半小時，甚至可以天天進行一些適當鍛煉，效果更為理想每年的今天

據丹麥研究人員報告，每周鍛煉三次、每次半小時可減少2型糖尿病患者的用藥量。該運動量可使胰島素敏感性提高30%，這與大多數2型糖尿病患者所服藥物的效果是一致的。　

根據以色列研究人員在9月的《兒科學》雜志上的一項報告，1型糖尿病患兒和青少年運動時開放胰島素泵沒有益處，並可增加遲發低血糖症的風險。Schneider兒童醫療中