鍛煉是糖尿病康復的主要方法之一。經常運動，能夠控制病情，減少並發症。但是，糖尿病病人最不適宜早晨鍛煉。　　因為，早晨氣溫較低，人體內交感神經興奮性增強，而糖尿病

運動本是好事，可是運動不當對糖尿病人危害極大。專家認為，運動鍛煉對於糖尿病人的意義不同於健康人，糖尿病人的運動是治療方法，其重要性應該等同於看病吃藥一樣。　　3

糖尿病患者在出現下列情況的時候不能進行體育運動鍛煉：　　1、並發急性感染，活動性肺結核患者。　　2、合並嚴重心、腎並發症，酮症酸中毒者。　　3、重型糖尿病人，在

糖尿病患者亦應該作適量運動，但若有高血糖伴隨甲酮者則屬例外。　　運動可有助減低血糖水平、減低身體對胰島素的依賴，能幫助身體燃燒多余卡路裡、減輕體重，對於患有糖尿

預備式　　1、身形調整：兩腳自然分開，略寬於肩，收腹,挺胸，兩手自然下垂於體側，掌心相對，目視前方，自然呼吸。　　2、意念調整：心無雜念，一心一意只想著做好操,

走石子路以致腳潰爛　　王伯伯患糖尿病20年了，在醫生的指導下，他的病情控制得不錯。現在退休了，經常和孫子們爬山、踢毽子，的確過得挺好。不久前和孫子們上白雲山玩，

糖尿病迄今尚無根治療法。專家把運動療法和飲食療法稱為控制糖尿病的“兩大基石”，只有“基石”穩固，藥物才能發揮出應

預防妊娠糖尿病的發生，大多數人了解的是孕期加強運動、避免營養過剩，而武警總醫院婦產科李瑞霞副教授指出，在孕前4～6個月經常參加體育活動，比孕期加強運動、避免營養

1．定時定量。為防止運動中出現低血糖反應，運動時間應該相對固定，最好在飯後1—2小時運動較為適宜；為有利於血糖控制，避免出現血糖忽高忽低，運動強度也

專家介紹，運動會消耗大量葡萄糖，促進葡萄糖的代謝，有助血糖下降。另外，運動可以促進血液循環。　　專家建議糖尿病患者多參加戶外有氧運動，以全身性運動最理想。在無並

隨著我國經濟的快速增長，人民生活水平大大提高，糖尿病發病率在成倍增加。11月14日是世界糖尿病日，據世界糖尿病組織預計，2005年全世界糖尿病患者有2億左右，中

開門七件事："柴、米、油、鹽、醬、醋、茶"，都是圍繞著一個"吃"字，可見吃飯是人類生活中的一件樂事。隨著經濟和財富的迅速

（1）促使糖的利用體力活動時由於肌肉收縮引起局部缺氧，肌肉細胞攝取葡萄糖的能力增強，另一方面在肌肉活動時，其周圍產生類似胰島素作用的物質，促進細胞對糖的攝取和利

“醫生，我患糖尿病十余年，一直口服降糖藥物治療，需不需要進行鍛煉？”在門診，經常有老年人向我提這樣的問題。　　回答是肯定的：老年糖尿病人

糖尿病患者適量的運動可增強心肺功能，減少高血壓及冠狀動脈疾病，從而降低心血管疾病的發生；運動可保持理想體重，以減少對胰島素的抗拒性；運動還可以提高胰島素在體內的

首先，運動前的准備要充分。　　①首先，應到醫院做一次全面的檢查，包括血糖、糖基化血紅蛋白(或果糖胺)、血壓、心電圖、眼底、腎功能、心功能和神經系統檢查。如果年齡

(1)適當的體育鍛煉，使人心情舒暢，有益於身心健康。長期運動可促進新陳代謝，增強體質，改善肌糖元的氧化代謝及心血管功能，使最大攝氧量增加，減少糖尿病的心血管並發

1)適當的體育鍛煉，使人心情舒暢，有益於身心健康。　　2)長期運動可促進新陳代謝增強體質、改善肌糖原的氧化代謝及心血管功能。　　3)降低體重，胰島素受體數上升，

運動是糖尿病的基本療法之一，具有三個方面的益處：　　1，提高胰島素敏感性，改善血糖控制。　　2，加速脂肪分解，減輕體重，改善脂代謝，有利於預防糖尿病心血管並發症

糖尿病患者可參加多種多樣的體育鍛煉方式，只要能消耗一定能量，作全身性運動而使全身每個部位都得到鍛煉即可，例如散步、步行、騎自行車、太極拳、游泳、跑步、球類活動、