進入冬季，對糖尿病病友來說，冬季的血糖要比其他幾個季節高。因為寒冷的刺激使腎上腺素分泌增多，血糖代謝減慢，從而使血糖升高，同時糖

　　老張心裡很納悶，運動療法不是糖尿病患者的一種治療方法嗎?怎麼自己的老伴出去運動就昏倒了?老王也很頭痛，自己既有糖尿病，又有冠心病

　　運動是糖尿病治療中的一個重要部分，但其運動療法還需遵循一些特殊原則。 　　准備充分　循序漸進　　運動前，應先到醫院進行咨詢和必要

　　預防妊娠糖尿病的發生，大多數人了解的是孕期加強運動、避免營養過剩，而武警總醫院婦產科李瑞霞副教授指出，在孕前4～6個月經常參加體

　　糖尿病運動療法是糖尿病治療的兩大基石之一。其原則是：因人而異，量力而為，循序漸進，持之以恆。糖尿病運動療法應做“有氧運動”，每周

　　運動的益處是肯定的，但運動療法潛在的副作用也應引起重視。 　　由於運動加重心髒負擔，因此可能使缺血性心髒病或高血壓(常無症狀)加

　　規律的鍛煉可減少I型糖尿病人的膽固醇水平，並可能會減少患心髒病的危險。 　　糖尿病是誘發心髒病的一個主要危險因素，對於糖尿病人來

　　入秋以來，氣溫明顯下降，濕度明顯減小，在經歷了炎夏的酷暑和濕悶後，人們備感秋季的涼爽和舒適。宜人的秋季，也是鍛煉身體的黃金季節，

　　空腹血糖在6.1~7.0毫摩爾/升之間，稱灰色地帶 　　按世衛組織標准，空腹血糖達到7.0毫摩爾/升就是糖尿病。而在6.1~7.

　　爬山要穿布鞋，帶巧克力 　　譚女士今年56歲，有10年糖尿病史。她的家人和朋友要她多運動，不要整天躺在床上。她家正好住在白雲山腳

　　空腹鍛煉對已患糖尿病或心髒病人的確不可取。經臨床證實，空腹鍛煉時，人體內血糖會降低，會引起頭痛、四肢乏力乃至出現昏厥現象。同時還

　　鍛煉是糖尿病康復的主要方法之一。經常運動，能夠控制病情，減少並發症。但是，糖尿病病人最不適宜早晨鍛煉。 　　因為，早晨氣溫較低，

　　首先，運動前的准備要充分。 　　①首先，應到醫院做一次全面的檢查，包括血糖、糖基化血紅蛋白(或果糖胺)、血壓、心電圖、眼底、腎功

　　在運動中運動量應根據患者的情況適當地控制，即要達到運動處方的目標，又要將運動的風險降到最小程度。運動中除可以利用心率等指標進行監

　　您的醫生也許已經告誡您，您需要多做一些體育運動以便更好地控制血糖水平。但是，您討厭體育運動、您討厭汗流浃背、氣喘吁吁地跑步，此外

　　規律的體育運動對於積極控制1型及2型糖尿病是非常重要的。運動可以增加身體細胞對胰島素的敏感性，這樣有助您減少胰島素或者其它口服降

　　適當的運動以協助控制血糖對於糖尿病人而言特別重要，但有的糖尿病人在運動中一些運動安全措施沒有做足，結果容易弄巧成拙。 　　走石子

　　胖哥哥：本人四十不到，從小體重超標，目前體形嚴重走樣，啤酒肚明顯。去年單位體檢，醫生說我血糖過高，有輕度糖尿病。我也想減肥，但就

　　對有糖尿病的人來說，鍛煉能夠幫助他們提高健康水平和生存的質量。不過，由於糖尿病的並發症較多，所以，在開始鍛煉前應該進行一次徹底的

　　糖尿病患者中，90%為非胰島素依賴型。這種類型多發於中老年人，與遺傳、肥胖、營養過度、體力活動過少及精神緊張有關。運動對這些病人