[導語]運動既是預防糖尿病的重要法寶，也是治療糖尿病的“良藥”。

　　         核心提示：參加適當的文體活動、體育運動和體

　　       在這個室外活動最少的季節，糖尿病患者若能參加適當的運動，不僅可以增強抵抗力，也可以降低

　　       隨著糖尿病病情的逐漸加重，患者的身體也會逐漸變差，比如晚期糖尿病患者的體質較

　　夏季，有人趁機來個旅游，也有人宅在家裡休養生息，但我們要提醒糖友們，外出適當旅行很好，這樣既能起到運動健身的作用還能舒緩緊張的情緒，可要注意預防旅途中

　　      運動“正能量”對抗糖尿病　　運動是防治糖尿病的重要手段，這在醫學

　　   晨練雖好，但也應注意諸多不宜事項。若不注意這些晨練時不宜選擇的時機、地點等，或許就會在不知不覺中已經給您自身帶來危害。尤其是

　　    體育鍛煉，效果到底有多大？很多人心中都有著或多或少的疑問。據英國《每日電訊報》7月5日報道，對預防糖尿病來說，運

　　   學會了怎麼安排既健康又美味的飲食，並開始堅持鍛煉。他買了一輛自行車，人到哪裡車就騎到哪裡。如果有時間，他每天會騎車繞著紐約市

　　    糖尿病的預防和治療離不開運動，作為控制體重的有效手段，運動可以改善血糖水平，是日常生活中干預糖尿病管理的一部分，同時還可以

　　體育鍛煉有益於糖尿病病情控制，然而經常有病人因鍛煉不當，導致病情變化。糖尿病護理專家指出，八種情況下不宜進行運動，運動後別忘檢查雙腳。 &n

　　如果注定要和糖尿病同行，我們可以選擇一種豐富多彩的生活。運動不是健康群體的專利，也並非只有大汗淋漓才算運動，適合我們的運動項目其實很多。　　持之以恆的

　　     我們都知道運動對糖尿病人有好處，我也喜歡運動，曾經有一次早上，我注射完胰島素後，就出門去公園健身。可運動還不到

　　   炎炎夏日裡，為了散熱，人的毛孔經常處於開放狀態。進入秋天後，天氣突然變冷，風寒就容易通過頸部的毛孔入侵，使肌肉緊張僵硬，進而

　　    糖尿病是一種常見的慢性病。隨著病程的延長，此病患者的微循環（微動脈和微靜脈之間的血液循環）會出現異常的改變，進而

　　    “糖尿病相當於心血管病”，糖尿病患者，特別是上了年紀的“老糖友”

　　       導讀：久坐族多為腦力工作者，工作壓力大，晝夜顛倒，身體容易處於亞健康狀態，這樣不僅易導致體重增加

糖尿病患者運動循序漸進三階段。有關專家指出，正確的運動應該包括三個階段：熱身期：時間為5到10分鐘，以緩慢開始的一些低強度、隨意的運動為主，目的是身體溫暖後，再

運動後為什麼身體會痛　　人體在安靜狀態下，肌肉中的糖類可以分解產生二氧化碳和水釋放能量。而在運動時，特別是大運動量運動時，骨骼肌需要大量的能量，雖然此時呼吸運動

大家對糖尿病都較為熟知，它是最為常見的一種慢性病，但是長期以來對廣大患者來造成的身心傷害卻是較為嚴重的，因此大家尋找糖尿病的治療方法從未停止過。太極拳修身養性對